Mitä raskausaikana kannattaa oikeasti syödä? Valmis viikon ruokalista tekee arjestasi helpompaa ja syömisestä paitsi ravitsevaa, myös arkeen sopivaa.

Millainen ruoka ja ruoan määrä tukee aktiivista arkea raskausaikana? Entä sopivatko proteiinijauhe odottajalle? Lue vinkkimme raskaana olevan salimimmin ravitsemukseen.

Unohdetaan hetkeksi kahvikupilliset ja energiajuomat – tiesitkö, että myös suklaa sisältää kofeiinia? Raskausaikana suositeltu kofeiinin...

Ruokakauppojen laskiaispullat eroavat toisistaan. Tässä artikkelissa pohdimme, mikä niistä kannattaisi poimia ostoskoriin raskausaikana...

Herkuttelu kuuluu elämään, mutta osa odottajista kokee mielihalujen haastavan raskausajan hyvinvointia ja painonhallintaa. Lue yhteenveto...

Raskaus tuo monille odottajille tutuiksi erilaisia oireita: ilmavaivat, ummetus, verensokerin heilahtelut, lisääntynyt näläntunne...

Sitruuna ja sen terveysvaikutukset kiinnostavat odottajia. Millainen kirpeän raikas sitruuna onkaan raskausajan terveyttä ja hyvinvointia...

Millainen vitamiinivalmiste kannattaa valita raskausaikaan? Tämän kattavan artikkelin avulla osaat valita sopivimman tuotteen raskaus...

Raskaus tuo mukanaan muutoksia odottajan elimistössä; muun muassa energiantarve nousee. Päivän ruokailut ja painonhallinta voi siksi olla...

Raskaus saa monet odottajat pohtimaan, kannattaisiko ottaa käyttöön jokin ravintolisä. Harkinnassa kannattaa huomioida ravintolisän todel...