Inspiraatiota ja suosituksiin perustuvia ruokavaliovinkkejä.
Lue aiheesta:
Miten kokonaisvaltaista hyvinvointia ja esimerkiksi ravintoaineiden riittävää saantia voi edistää raskausaikana? Lue vitamiineista, ravintokuiduista arjen ruokavalinnoista sekä terveyttä edistävästä ravitsemuksesta lisää.
Lue aiheesta:
Raskausajan terveydentilaan ja hyvinvointiin voi liittyä monenlaisia pulmia. Yleisimmin odottajia askarruttavat veren rauta-arvot, pahoinvointi, raskausdiabetes sekä painonnousu. Lue lisää näistä ja monista muista terveys- ja hyvinvointipulmista sekä niiden ratkaisemisesta.
Lue aiheesta:
Raskausajan ruokavaliosta monille tulee ensimmäisenä mieleen niin sanotut "kielletyt ruoka-aineet". Olemme koonneet niistä kätevän listan tähän artikkeliin. Alla olevan painikkeen kautta löydät lisää artikkeleita liittyen ruokarajoituksiin sekä yleisimpiin harhaluuloihin siitä, mitä raskausaikana pitäisi välttää.
