Kaikki Raskaus & Ruokavalio -artikkelit

Hyvä uutinen on, että mämmi kuuluu niihin pääsiäisherkkuihin, joita raskaana oleva voi syödä huoletta. Erityisen kiinnostavaksi mämmin tekee juuri kuitupitoisuus, joka on moninkertainen useimpiin jälkiruokiin verrattuna.

Moni odottaja yllättyy huomatessaan, että sushi mainitaan Ruokaviraston kiellettyjen ruokien listalla. Tästä syystä ohje saatetaan tulkita nopeasti niin, että kaikkea sushia tulisi välttää raskausaikana. Todellisuudessa suositus liittyy tiettyihin sushin raaka-aineisiin – raakaan kalaan ja merilevävalmisteisiin.

Mitä raskausaikana kannattaa oikeasti syödä? Valmis viikon ruokalista tekee arjestasi helpompaa ja syömisestä paitsi ravitsevaa, myös arkeen sopivaa.