Trendaavat artikkelit

Mikä raskausajan ruokasuosituksissa tulee muuttumaan? Kuvituskuva. Uusi raskausajan ruokasuositus 2026 Suomessa valmistellaan parhaillaan uusia kansallisia ruokasuosituksia raskaana oleville. Päivitetty suositus on uusimman tiedon mukaan tarkoitus julkaista syksyllä 2026, ja julkinen luonnosversio on lausuntokierroksella 10.6.2026 klo 16:00 asti. (Lausuntopalvelu 2026.) Keväällä 2025 Ruokavirasto ilmoitti suosituksiin liittyvän uudistustyön käynnistyvän, ja vielä tuolloin uud

Moni odottaja yllättyy huomatessaan, että sushi mainitaan Ruokaviraston kiellettyjen ruokien listalla. Tästä syystä ohje saatetaan tulkita nopeasti niin, että kaikkea sushia tulisi välttää raskausaikana. Todellisuudessa suositus liittyy tiettyihin sushin raaka-aineisiin – raakaan kalaan ja merilevävalmisteisiin.

Millainen ruoka ja ruoan määrä tukee aktiivista arkea raskausaikana? Entä sopivatko proteiinijauhe odottajalle? Lue vinkkimme raskaana olevan salimimmin ravitsemukseen.

Juustotarjotin on klassinen herkku illanistujaisissa. Raskaana ollessa kun kieltäytyy jo illan viinitarjoilusta, on kiva nautiskella kuitenkin juustoista. Selvitetään siis saman tien, mitkä juustot ovat Ruokaviraston ohjeiden mukaan turvallisia odottajille! Selvitetään siis saman tien, mitkä juustot ovat Ruokaviraston ohjeiden mukaan turvallisia odottajille!

Raskaus tuo monille odottajille tutuiksi erilaisia oireita: ilmavaivat, ummetus, verensokerin heilahtelut, lisääntynyt näläntunne...

Sopivatko vadelmanlehtitee ja raskaus yhteen? Entä miksi odottajat juovat vadelmanlehtiteetä raskausaikana? Tässä artikkelissa kerromme kaiken, mitä vadelmanlehtiteestä on hyvä tietää.

Raskaus asettaa erityishuomioita kahvin juontiin ja kofeiinin saantiin. Artikkelissa avaamme kofeiinia koskevaa raskausajan suositusta ja...