Herkuttelu kuuluu elämään, mutta osa odottajista kokee mielihalujen haastavan raskausajan hyvinvointia ja painonhallintaa. Lue yhteenveto...

Sopivatko raskaus ja laihdutus yhteen? Halu elämäntapojen ja hyvinvoinnin kehittämiseen saavat odottajat pohtimaan kysymykseen vastausta...

Raskaus tuo mukanaan muutoksia odottajan elimistössä; muun muassa energiantarve nousee. Päivän ruokailut ja painonhallinta voi siksi olla...

Raskausdiabetes on sokeriaineenvaihdunnan häiriö, jonka puhkeamisen ehkäisy voi olla hyvinkin yksinkertaista oikeanlaisella ruokavaliolla...

Monia raskaana olevia mietityttää, millainen painonnousu on hyväksi raskausaikana. Lue kattava kirjoituksemme painonousun suosituksesta.

Neuvolan tarjoama ravinto-ohjaus ja netistä löytyvä tieto voivat jättää tulevan äidin pulaan ruokavalion kanssa.