Raskauden ensimmäiset viikot ovat perustan rakentamisen aikaa — myös lautasella. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitkä kaksi ravintolisää odottajille yleisesti suositellaan ja millaisin annoksin, sekä miten arjen syöminen kannattaa rakentaa raskauden alussa. Luvassa tässä artikkelissa: Alkuraskauden ravintolisät Mitä raskausaikana syödään? Riskiruoat — selkeä yleiskuva Viikon ravitsemusohjeet Viikon ruokalista alkuraskauden arkeen Viikon lukuvinkit
