Lisää ravintoaineiden saantia helposti raskauden aikana!
Smoothie on parhaimmillaan älyttömän terveellinen ja helppo välipala tai kokonaisen aterian osa.
Suositukset sanovat, että kasviksia, hedelmiä ja marjoja tulisi nauttia päivittäin ainakin puoli kiloa. Erityisesti raskaana oleville tämä tavoite on tärkeä saavuttaa, sillä ravintoaineiden tulisi riittää sekä itselle että vauvalle. Smoothieiden lisääminen päivittäiseen ruokavalioon tekee tavoitteen saavuttamisesta helpompaa ja herkullisempaa!
Kaikki kirjan smoothiereseptit on suunniteltu nimenomaan raskausajan hyvinvointia ja terveyttä silmällä pitäen. Surauta ensimmäinen raskausajan hyvinvointia buustaava smoothie jo tänään edullisen e-reseptikirjamme avulla!
Raskausajan smoothiet -reseptikirja
Raskausajan smoothiet -kirjan reseptit on suunniteltu nimenomaan raskausajan hyvinvointia ja terveyttä silmällä pitäen.
Reseptien avulla huolehdit vaivatta muun muassa:
- Folaattien ja muiden vitamiinien saannista
- Kuitujen saannista ja suoliston toiminnasta
- Raudan saannista ja sen imeytymisestä
- Ravintoaineiden saannista, vaikka kärsisit pahoinvoinnista
- Hyvästä ateriarytmistä
- Terveellisestä herkuttelusta!