Herkuttelenko liikaa? Horjuuko painonhallintani raskausaikana?
Näitä kysymyksiä pyörittelee mielessään useampi kuin joka kolmas odottaja. Tästä syystä kokosimme raskaana oleville ikioman reseptikirjan, jonka sisätämien reseptien avulla odottajat voivat nauttia herkuista hyvällä omallatunnolla!
Hyvän omantunnon herkut -reseptikirja
Herkuttelet terveellisemmin ja paremmalla omallatunnolla
Kun perinteisten herkkujen sisältämiä kovia rasvoja ja tyhjiä hiilihydraatteja korvataan terveellisemmillä ainesosilla, muuttuvat herkutkin terveellisemmiksi. Huono omatuntokin joutaa viimeistään nyt romukoppaan!
Stressaat vähemmän syömisestä
Kun herkkujen aineosat ovat terveellisempiä, ei herkkujen syömisestä tule otettua samalla tavalla stressiä. Eläköön hyvän olon ja hyvän mielen herkuttelu – myös raskausaikana!
Sanot "ei" sokerikoukulle ja herkkukierteelle
Älä anna sokerikoukun ja epäterveellisten herkkujen herkkukierteen saada sinusta otetta. Nauti sen sijaan terveellisempiä herkkuja, jotka eivät samaan tapaan horjuta painonhallintaa.
Nautit enemmän raskaudesta
Raskausaika on ainutlaatuista aikaa, eikä sitä saa myöhemmin takaisin. Stressittömämpi, hyvän omantunnon herkuttelu on hyvä tapa nauttia myös raskaudesta enemmän.