Tervetuloa Ruokavalioneuvolaan saamaan tukea raskausajan hyvinvoinnin ja ruokavalion pulmiin!
Ruokavalioneuvolan ravitsemusterapiaohjauksessa pureudutaan sinun syömiseesi ja terveyteesi vaikuttaviin asioihin. Ohjauksessa käymme ruokavaliotasi ja terveydentilaasi läpi ja mietimme yhdessä ravitsemukselliset ratkaisut pulmiisi. Ensiohjaus on aina 60 min, jotta ehdimme käydä tilanteen mahdollisimman kokonaisvaltaisesti läpi.
Ohjauksen jälkeen saat aina sähköpostiisi yhteenvedon ja materiaalit, joita ohjauksessa kävimme läpi. Ruokavalioneuvolassa sinut ottaa vastaan laillistettu ravitsemusterapeutti.
Raskausajan ravitsemusterapia - Peruspaketti (180 min)
Ruokavalioneuvolan Peruspaketti on sinulle, joka haluat kasvattaa omaa hyvinvointiasi ja huolehtia samalla vauvasi kehityksestä. Haluat voida paremmin kehossasi, satsata aiempaa enemmän ravitsemukseesi, ja hakea tätä muutosta lempeästi ja stressittömästi ammattilaisen ohjauksessa.
Näitä haasteita ovat esimerkiksi:
- Erikoisruokavaliosi sovittaminen raskauteen
- Raskausdiabetes tai diagnoosin ehkäisy
- Raskausajan painonhallinta
- Mielitekojen ja herkuttelun hallinta
- Terveellisten ruokarutiinien omaksuminen
- Säännölliseen ateriarytmiin oppiminen