Painonhallintaopas

Painonhallintaoppaan avulla kuljet määrätietoisesti kohti parempaa oloa kehossasi sekä onnistunutta raskausajan painonhallintaa.

Painonhallinta ja epätoivottujen raskauskilojen kertyminen on yksi yleisimmistä haasteista, jonka kanssa raskaana olevat kamppailevat.

Lisääntyvä energiantarve, erilaiset raskausoireet sekä raskauden mukanaan tuomat mielihalut tekevät oman energiantarpeen arvionnista ja energiantarpeen mukaisesta syömisestä entistäkin haastavampaa.

Olemme keränneet yksiin kansiin kaiken sen tiedon, minkä raskaana oleva tarvitsee onnistuneesta painonhallinnasta. Oppaan paljastamien askelten avulla onnistunut painon- ja raskauskilojen hallinta on lähempänä kuin koskaan!

Painonhallintaoppaan toteutuksessa olemme käyttäneet virallisista ja tieteellisistä lähteistä saatavaa tietoa. Haluamme osoittaa kiitokset muun muassa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen, Ruokaviraston sekä Valtion ravitsemusneuvottelukunnan tarjoamille tietolähteille.